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为什么要少喝碳酸饮料多喝水?

发布时间:2020-05-20浏览次数:192

碳酸饮料受到很多人的喜欢,尤其是现在夏天天气炎热,一瓶碳酸饮料喝下去,清凉又解渴,十分的清爽。可是碳酸饮料喝太多的话会对身体健康带来不利影响,如常见的引发肥胖的一个因素就是喝太多的碳酸饮料了,而且还会造成痛风的危险哦。下面,大家就先随着河南饮水设备河南世纪丰源小编一起来了解一下!


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碳酸饮料中含有碳酸柠檬酸和磷酸等成分,可腐蚀牙齿,和牙釉质发生化学反应引起牙釉质脱钙,溶解牙齿中的矿物质,让牙齿表面变得脆弱易碎而且牙体出现缺损,导致牙齿酸蚀症,影响乳牙正常生长发育。

碳酸饮料属于高热量和高糖分的,一次性喝太多,糖分和热量不能及时被消耗,转化成脂肪堆积起来,引起身体肥胖。

碳酸饮料中含有大量添加剂、色素以及防腐剂,这些物质代谢时必须有大量水分参与。再加上碳水化合物中含有大量咖啡因,具有利尿功效,会导致水分排出体外,非但不能解渴,反而加重体内缺水。

碳酸饮料中含有大量磷酸成分,会和体内的钙发生化学反应,影响胃肠道对钙吸收。如果过量食用的话会引起钙和磷比例失调,当缺乏钙元素时势必导致骨质疏松。

饮用碳酸饮料会对肠胃带来不同程度刺激,影响食物消化,释放出的二氧化碳会导致腹部胀痛,影响食欲,甚至可紊乱胃肠道功能,诱发胃肠道疾病。

正常情况下血液呈现弱碱性或者中性,若是喝太多碳酸饮料,含有的柠檬酸、乳酸及碳酸会让血液处于酸性状态,影响血液循环,下降免疫力。

因此口渴时我们要少喝碳酸饮料,尽量饮用白开水,及时补充人体所需的水分!


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