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空腹喝柠檬水好不好?

发布时间:2019-08-06浏览次数:17

柠檬是一种营养价值非常高的水果,而且药用价值也非常的高,相对于没有味道的白开水,大家更喜欢和柠檬水,所以很多人都习惯的喝上一杯柠檬水!认为这是对身体好,其实不然!


柠檬汁


对此,小编建议大家早上不要空腹喝柠檬水。柠檬水主要是用新鲜的柠檬泡水制作而成的一种饮品,里面的酸性比较强,空腹喝柠檬水会刺激胃黏膜,从而导致出现胃痛、胃酸、胃胀等情况。而且柠檬水中的膳食纤维含量比较丰富,有可能会导致胃肠刺激症。一般建议在饭后食用柠檬水,喝柠檬水的时候,一定要记得多刷牙,以免柠檬汁中的酸性物质会残留在牙齿上,使牙齿变成蛀虫,可能会得不偿失。喝柠檬水时,最好与吃正餐的时间相隔半小时,以免会影响食物的消化这样可以有效的促进肠道的蠕动,并且可以吸收柠檬水的营养价值,起到抗氧化、增强免疫力的作用。

水是是人体所需要的,每天最好补充8杯水,虽然喝柠檬水也可以补充到水分,但是小编还是建议大家应该多喝水,而且喝白开水,这样有益于身体健康哦!

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